fbpx
  1. Главная
  2. Блог
  3. Рациональная психотерапия

Рациональная психотерапия

Одной из основных целей рациональной эмоциональной терапии является достижение состояния «психического благополучия». В то время как другие формы терапии могут иметь такие цели, как выявление подавленных психодинамических конфликтов или выявление периодов интенсивного дистресса, которые произошли ранее в жизни, идея здесь несколько более абстрактна и определенно более «лечебна».

Для рационального эмоционального психотерапевта целью достижения является состояние, в котором клиент способен проявлять эмоции и поведение более конструктивным и восприимчивым образом, что позволяет ему улучшить качество жизни. Другими словами, цель состоит в том, чтобы уменьшить или даже полностью искоренить саморазрушительные убеждения и когнитивные процессы, которые приводят к разочаровывающим или расстраивающим взаимодействиям с миром.

Для многих специалистов в этой области ключом к достижению этой цели является концепция, известная как «безусловное позитивное отношение». Идея заключается в том, что человек относится к себе с общим чувством доброй воли и позитива, независимо от каких-либо условий или обстоятельств. Это, естественно, не означает, что человек полностью избегает самокритики, а скорее просто должен чувствовать, что он контролирует свою жизнь, и что у него есть способность делать все хорошо и достигать положительных результатов перед лицом невзгод.

Поделиться:

Меню