Лечение проблем со сном

Художник Тоби Аллен (Toby Allen) длительное время страдал тревожным расстройством. В 2010 году он создал серию работ про психические расстройства «Тоби и Монстры»

Лечение проблем со сном

в психотерапевтическом центре «Фарватер»

поможет восстановить здоровый сон

45% взрослых

страдают от расстройств сна

«Я начал испытывать трудности со сном три месяца назад, когда был на собеседовании при приеме на работу. Я всегда был легко возбудимым и нередко мучимым сомнениями, но напряжение от этого собеседования сильно меня измотало. Мне непонятно одно: я получил работу, и с тех пор дела у меня пошли как нельзя лучше, но я все же не могу нормально спать. Похоже на то, что бессонница живет своей жизнью».

«Первые приступы лунатизма у меня начались еще в детстве…

…Сама не помню, но, со слов родителей, ночью я встала с кровати, открыла входную дверь и попыталась выйти. В 18 лет я стала жить вместе с будущим мужем, и однажды он мне рассказал, что ночью я встала и стала бить руками по стенам. У меня были открыты глаза, я говорила: «Человек идет!». Бывало и такое, что я во сне могла что-то мужу обидное сказать, обозвать, и он потом со мной не разговаривал. Сама же я ничего из этого не помню». «Бессонница началась у меня пять лет назад. Сначала ночь без сна случалась раз в неделю, через месяц — уже два раза, а через год дошло до того, что после трех суток без сна я терял сознание. Приходил в себя только после приема какого-нибудь мощного снотворного, которое от силы давало 3–4 часа сна. Я все время хочу спать, но не могу и от этого постоянно раздражаюсь. Часто вспоминаю счастливое время, когда засыпал за несколько минут. Я стал неполноценным человеком, который без снотворного не может заснуть. Да и сном это назвать нельзя: ложился уставший и такой же просыпаешься…»

«Я могу проспать 14 часов и все равно чувствовать усталость. Я почти постоянно хочу спать, и по утрам мне нужно много времени для того, чтобы прийти в себя и по-настоящему проснуться. Люди думают, что я шучу, когда я говорю, что могу спать, когда несколько будильников звучат на максимальной громкости в течение двух и более часов, или спрашивают, почему бы мне просто не поставить будильник на то время, когда я планирую встать. Но это не так просто. Просыпаться и вставать с постели — самое сложное, что я делаю каждый день».

Читать полностью

Не спится или спится не так, как того хочется

Сон является важной биологической потребностью, и поэтому, когда происходят его нарушения, то это всегда негативно отражается на нашем самочувствии, уровне работоспособности, настроении, психическом и физическом здоровье.

Причин для расстройств сна много. Они могут быть:

эмоционального характера, когда нарушения сна являются следствием какого-либо расстройства психики или переживаемого стресса;
физиологической природы, т.е. обусловлены какими-либо соматическими заболеваниями, например, избыточной массой тела, остановками дыхания во сне и пр.;
сложившимися привычками в режиме «сон / бодрствование».

Какие-то из них можно устранить своими силами — например, выработать привычку вовремя ложиться спать, но если есть причины медицинского характера, то здесь уже без помощи врача не обойтись. А за полноценный сон точно стоит побороться. Нормальный сон не только снимает усталость и повышает работоспособность, он еще один из действенных способов профилактики ожирения, сердечно-сосудистых и многих других заболеваний.

Записаться на консультацию к врачу-психотерапевту:

8 499 649-90-69

Симптомы, на которые следует обратить внимание

Вы уже не помните, когда хорошо высыпались
Сон непродолжительный, поверхностный
Вы часто просыпаетесь, в том числе в туалет
После пробуждения посредине ночи, потом никак не можете заснуть

Все время ощущаете усталость, чувствуете себя разбитым
Сон беспокойный, снятся неприятные сны или кошмары
Вы подолгу не можете заснуть
Утром трудно проснуться и встать с кровати
Повышенная сонливость днем, а к вечеру наоборот появляется бодрость

Близкие сообщают о том, что вы ходите во сне, а вы об этом не помните
Вам все время хочется спать, хотя спите много (более 10 часов)
Вы стали замечать, что вам стало трудно на чем-либо сосредоточиться, тяжело думать, стала подводить память

Любой из этих симптомов сигнализирует о плохом сне, и это звоночек, что проблему необходимо решать.

Доступна онлайн-консультация

Как проходит лечение расстройств сна

Прежде всего, сначала необходимо выяснить причину, лежащую в основе расстройства сна. Причем важно понять, нарушения сна — это следствие какого-то соматического заболевания или психического расстройства, или же сон расстроился сам по себе.

Для понимания причин происходящего могут потребоваться дополнительные обследования, в том числе специализированные для мониторинга сна, а также консультации смежных специалистов и врачей соматического профиля.

В зависимости от того, какие факторы лежат в основе расстройства сна, вам будет назначена индивидуальная схема лечения, в которую могут входить как лекарственная терапия, так и психотерапевтическая работа.

Подбор фармакологических препаратов происходит с учетом ваших особенностей, и это необязательно только назначение снотворных средств. Для нормализации работы головного мозга, восстановления естественных фаз структуры сна, а также ритма «сон — бодрствование» могут потребоваться психофармакологические или иные препараты. Грамотно подобрать их может только врач.

Психотерапия позволит устранить эмоциональные факторы, нарушающие сон и поможет наладить гигиену сна.

Большинство специалистов нашего Центра имеют одновременно две врачебные специальности: врач-психиатр, врач-психотерапевт. Поэтому вы сразу сможете получить комплексную помощь у выбранного вами специалиста.

Врачи центра, к кому можно обратиться за решением проблем со сном

Розина
Алёна Сергеевна

Главный врач центра "Фарватер". К.м.н., врач-психиатр, врач-психотерапевт высшей категории. Врачебный стаж с 2003 года.

Лечение проблем со сном

Не спится или спится не так, как того хочется

Симптомы, на которые следует обратить внимание

Как проходит лечение расстройств сна

Врачи центра, к кому можно обратиться за решением проблем со сном

Стоимость приема

Отзывы

Читать еще

Наш адрес

Запись на приём