Шкала субъективного ощущения одиночества
20 вопросов, 4 минуты
Субъективное ощущение одиночества — это переживаемое человеком состояние неудовлетворенности своими отношениями с окружающими людьми. Выражается в ощущении недостатка желаемых социальных связей и эмоциональной близости с другими людьми. Это не просто физическая изоляция, а именно ощущение пустоты, отчужденности и нехватки поддержки, даже если человек находится среди других.
Субъективное ощущение одиночества может сопровождаться болезненными переживаниями тревоги, беспомощности, неуверенности, а также приводить к депрессивным состояниям. Кроме того, оно может появляться при тревожных расстройствах, пограничном расстройстве личности и ряде других.
Пройдите тест, чтобы определить, как глубоко вы ощущаете себя одиноким. Ведь, возможно, уже пора обращаться за профессиональной помощью, а не ждать когда «само пройдет».
Автор методики: Дэниел У. Рассел — американский социальный психолог, профессор кафедры развития человека и изучения семьи Университета штата Айова (США).
Вам предлагается ряд утверждений. Прочтите последовательно каждое из них и оцените частоту их проявления в вашей жизни при помощи четырех вариантов ответов: «никогда», «редко», «иногда», «часто».