Шкала самооценки тревоги Шихана

35 вопросов, 7 минут

Все мы время от времени испытываем тревогу. Это естественная реакция психики и организма на негативные события. Но если тревога появляется часто, не проходит уже который день и лишь усиливается, то она способна существенно ухудшить качество жизни. Порой тревога может приобретать формы внезапно обрушивающейся панической атаки или побуждать человека следовать определенным ритуалам, проявляться различными болями в теле или усиливать какие-либо страхи.

С избыточными проявлениями тревоги вполне возможно справиться, и первый шаг на пути решения проблемы — определить ее масштаб.

В этом вам поможет предлагаемый нами тест. Пройдите его, чтобы узнать, есть ли у вас симптомы тревоги и как сильно они выражены.

Автор методики: Дэвид Шихан — американский психиатр, заслуженный профессор и директор Исследовательского института депрессии и тревожных расстройств в Медицинском колледже Университета Южной Флориды.