Шкала самооценки тревоги Шихана
35 вопросов, 7 минут
Все мы время от времени испытываем тревогу — это естественная реакция психики и организма на стрессовые или негативные события. Однако если тревога возникает часто, не проходит в течение нескольких дней и только усиливается, она может серьёзно снижать качество жизни. Иногда тревога проявляется внезапными паническими атаками, побуждает к выполнению ритуалов, вызывает телесные боли или усиливает существующие страхи.
Пройдите наш онлайн-тест на тревогу, чтобы оценить выраженность симптомов, определить уровень беспокойства и понять, насколько тревога влияет на вашу повседневную жизнь. Результаты помогут принять решение о необходимости обращения к психотерапевту или клиническому психологу для профессиональной поддержки и коррекции тревожных проявлений.
Методика разработана Дэвид Шихан — заслуженным профессором и директором Исследовательского института депрессии и тревожных расстройств в Медицинском колледже Университета Южной Флориды.
Вам предлагается оценить свое самочувствие за последнюю неделю. Отметьте, насколько сильно Вас беспокоили жалобы и проблемы, приведенные в бланке (0 — нет, не беспокоили, 1 — немного, 2 — умеренно, 3 — довольно сильно, 4 — крайне сильно). Отмечайте только один ответ на каждый вопрос.
Все
Психиатр взрослый
Психиатр детский
Психиатр подростковый
Врач-психотерапевт
Врач-сексолог
Клинический психолог
Психолог детский
Психолог подростковый
Кандидат медицинских наук. Врач высшей квалификационной категории. Врачебный стаж с 2003 года.
С чем поможет
Любые психические расстройства у взрослых и подростков с 15 лет, любые эмоциональные проблемы не достигающие уровня расстройства.
Лекарственная терапия с 15 лет, психотерапия — с 18 лет.
Член Российского общества психиатров. Врачебный стаж с 1988 года. Обладатель премии «Хороший доктор» (2022).
С чем поможет
Биполярное аффективное расстройство. Шизофрения. Тревожные, депрессивные, фобические расстройства. Психосоматические расстройства. Расстройства психики, связанные с изменениями в тканях головного мозга (вследствие инсультов, травм, воспалительных и других неврологических заболеваний). Полный список
Психотерапевтическое лечение без психофармакотерапии.
Кандидат медицинских наук. Врач высшей квалификационной категории. Врачебный стаж с 1995 года. Одним из первых в 2018 году стал обладателем статуса «Московский врач».
С чем поможет
Депрессии. Тревожные состояния. Расстройства личности (включая пограничное). Шизофрения и шизоаффективные расстройства. Биполярное аффективное расстройство. Деменции и другие органические поражения ЦНС.
Зависимость от психоактивных веществ, игромания. Сексуальные проблемы.
Врачебный стаж с 2007 года.
С чем поможет
Дети, подростки: расстройства адаптации, эмоционально-поведенческие нарушения, ОКР, тики, энурез/энкопрез психогенного характера, расстройства шизофренического спектра, СДВГ, РПП, суицидальные мысли, самоповреждающее поведение, острые реакции на травму.
Взрослые: тревожные расстройства, депрессивные и субдепрессивные состояния, БАР, ОКР, ПТСР, расстройства адаптации, реакции на утрату, хроническая усталость, расстройства шизофренического спектра. Деменции.
Полный список
Врач высшей профессиональной категории. Врачебный стаж с 2001 года. Обладатель премии «Хороший доктор» (2021).
С чем поможет
Депрессии, мании, биполярное аффективное расстройство. Шизофрения, шизоаффективное расстройство, бредовые расстройства. Расстройства личности. Посттравматическое стрессовое расстройство. Обссесивно-компульсивное расстройство. Деменция. Полный список
Семейная психотерапия, проблемы в сексуальной жизни.
Кандидат медицинских наук. Врачебный стаж с 1999 года. Лауреат премии «Хороший доктор» (2022) медицинского онлайн-сервиса «СберЗдоровье».
С чем поможет
ПТСР и психотравмы. Переживание состояния утраты. Тревожные и депрессивные расстройства. Панические, фобические расстройства, социофобия. Обссесивно-компульсивное расстройство. Психосоматические расстройства. Биполярное аффективное расстройство. Пограничное личностное расстройство. Хроническая усталость. Бессонница.
Эпилепсия, детский аутизм.
Кандидат медицинских наук. Врач высшей квалификационной категории. Врачебный стаж с 1987 года.
С чем поможет
Помощь женщинами в критические периоды: после родов, климакс. Старческое расстройство личности и проблемы старения. Ухудшение когнитивных функций. Нарушения памяти и внимания с тревожно-фобическими и депрессивными проявлениями при органических заболеваний ЦНС. Хронические боли. Полный список
Зависимости (наркомания, алкоголизм). Игромания.
Врачебный стаж с 2018 года.
С чем поможет
Повышенная тревожность, панические атаки, приступы страха, телесные проявления тревоги и стресса. Сниженное настроение, апатия, утрата интереса и удовольствия от жизни. Эмоциональное выгорание, хронический стресс. Перепады настроения, эмоциональная нестабильность. Нарушения сна. Хронический болевой синдром на фоне стресса. Ощущение нереальности происходящего. Снижение концентрации внимания, ухудшение памяти. Поведенческие и эмоциональные изменения в пожилом возрасте. Повышенная подозрительность, идеи преследования. «Голоса в голове» и другие изменения восприятия.
Любые виды зависимостей.
Кандидат медицинских наук. Врачебный стаж с 2006 года.
С чем поможет
Аффективные расстройства. Ипохондрические расстройства. Фобии, тревожно-панические расстройства. Психосоматические расстройства. Расстройства шизофренического спектра. Острые психотические состояния. Расстройства личности. ПТСР. Расстройства, обусловленные нарушениями в тканях головного мозга. Нарушения поведения, суицидальное поведение, расстройства пищевого поведения у подростков.
Зависимость от психоактивных веществ, игромания, проблемы в сексуальной жизни.
Соискатель ученой степени к.м.н. Врачебный стаж с 2020 года.
С чем поможет
Расстройства шизофренического спектра. Тревожные расстройства (фобии, панические атаки). Расстройства настроения (депрессия, мания, циклотимия, биполярное аффективное расстройств). Расстройства пищевого поведения. Обсессивно-компульсивное расстройство (навязчивые страхи/действия). Расстройства личности. Расстройство адаптации, реакция на тяжелый стресс (ПТСР). Соматоформные и психосоматические расстройства.
Психические расстройства детского и подросткового возраста. Любые виды зависимостей. Нейродегенеративные заболевания (болезнь Альцгеймера, болезнь Пика).
Врачебный стаж с 2021 года.
С чем поможет
Аффективные расстройства (депрессия, биполярное расстройство). Тревожные и фобические расстройства. Обсессивно-компульсивное расстройство. Расстройства адаптации. Расстройства шизофренического спектра. Психотические состояния. Расстройства личности. Нарушения поведения у детей и подростков, в том числе с суицидальными, самоповреждающими тенденциями.
Любые виды зависимостей. Проблемы в сексуальной жизни.
Врачебный стаж с 2022 года.
С чем поможет
Тревожные расстройства. Депрессивные расстройства. Биполярные расстройства. Расстройства шизофренического спектра. Расстройства аутического спектра. СДВГ.
Зависимости (алкоголизм, наркомания, азартные игры и пр.)
Врачебный стаж с 2021 года. Благодарность от департамента здравоохранения г. Москвы за добросовестный труд (2025).
С чем поможет
Депрессивное расстройство, биполярное аффективное расстройство, циклотимия, дистимия. Генерализованное тревожное расстройство, паническое расстройство, ОКР, агорафобия, изолированные фобии. Психосоматические расстройства, хронический болевой синдром. Нарушения сна: трудности с засыпанием, прерывистый сон, ранние пробуждения. Острая реакция на стресс, ПТСР. Неврастения, хроническая усталость. Пограничное расстройство личности, тревожное расстройство личности, истерическое расстройство личности. Психические расстройства, связанные с возрастными и сосудистыми изменениями, травмами головного мозга.
Зависимости различной природы. Шизофрения, психотические состояния.
Врачебный стаж с 2019 года.
С чем поможет
Тревожные расстройства, фобии. Панические атаки, паническое расстройство. ОКР. Соматоформные, психосоматические расстройства. Депрессии. Когнитивные расстройства у лиц пожилого и старческого возраста. Расстройства вследствие черепно-мозговой травмы, сосудистых заболеваний головного мозга. Реакция на тяжелый стресс, расстройство адаптации, ПТСР. Поведенческие нарушения у лиц с умственной отсталостью.
Психические расстройства детского и подросткового возраста. Любые виды зависимостей. Шизофрения. БАР. Эпилепсия. Проблемы в сексуальной жизни.
Врачебный стаж с 2020 года.
С чем поможет
Расстройства настроения (депрессия, мания, дисфория, циклотимия, биполярное аффективное расстройство). Тревожные расстройства. ОКР. Реакция на тяжелый стресс, расстройство адаптации. Соматоформное расстройство. Расстройства шизофренического спектра. Расстройства приема пищи. Расстройства сна. Расстройства личности в зрелом возрасте (все формы ПРЛ). Органические расстройства (включая деменцию).
Сексуальные расстройства, тяжелые формы зависимостей от психоактивных веществ.
Врачебный стаж с 2000 года. Обладатель статуса «Московский врач» с 2019 по 2024 гг.
С чем поможет
Расстройства настроения. Тревожные, фобические расстройства, панические атаки. ОКР. Расстройства личности. Посттравматическое стрессовое расстройство, трудности в адаптации к жизненным изменениям. Шизофрения. Психосоматические расстройства, ипохондрия. Расстройства психики, связанные с изменениями в тканях головного мозга (вследствие инсультов, травм, воспалительных и других неврологических заболеваний). Деменция.
Зависимости любых видов. Сексуальные дисфункции.
Кандидат медицинских наук. Старший научный сотрудник по специальности «Психиатрия» (эквивалент научного звания «доцент»). Врачебный стаж с 1979 года. Государственная награда — Медаль «За трудовое отличие».
С чем поможет
Депрессии. Нарушения сна. Мания. Биполярное аффективное расстройство. Тревожные расстройства, панические атаки. Соматовегетативные расстройства. Обсессивно-компульсивные расстройства. Галлюцинаторные и галлюцинаторно-бредовые расстройства. Полный список
Органические поражения ЦНС. Нейродегенаративные заболевания, болезнь Альцгеймера, болезнь Пика.
Бурнашова Ольга Николаевна
Врач высшей квалификационной категории. Врачебный стаж с 1991 года. С 2011 года консультант и эксперт ТВ-каналов.
С чем поможет
Тревога, панические атаки, паническое расстройство. Фобические расстройства, социофобия. Депрессии. Психосоматические расстройства. Расстройства пищевого поведения. Хроническая усталость. Полный список
Детский аутизм, шизофрения, эпилепсия.
Врачебный стаж с 2015 года.
С чем поможет
Основная специализация: психические расстройства в детском, подростковом и юношеском возрасте.
Расстройства поведения и эмоций. Различные аффективные состояния. Бредовые и галлюцинаторные расстройства, шизофрения. Расстройства аутистического спектра. Отсутствие мотивации к учебе. Компьютерная и игровая зависимость. Полный список
Кандидат психологических наук. Практикующий психолог с 1998 года.
С чем поможет
Трудности в адаптации к жизненным изменениям. Травматический опыт в прошлом, критические ситуации в жизни и отношениях. Утрата, патологическое горе. Работа с эмоциями (гнев, вина, обида, агрессия). Трудности в семейных отношениях. Полный список
Проводит патопсихологическое и нейропсихологическое (взрослые) обследования.
Проблемы с алкогольной, наркотической, пищевой зависимостями.
Кандидат медицинских наук. Ассистент кафедры психиатрии и наркологии Сеченовского Университета. Врачебный стаж с 1999 года.
С чем работает
Расстройства настроения. Шизофрения, шизоаффективное расстройство, бредовые расстройства. Расстройства личности. Тревожные расстройства, панические атаки. Обссесивно-компульсивное расстройство. Психосоматические, соматоформные, соматизированные расстройства. Расстройства сна, пищевого поведения.
Деменции, зависимости. Психотерапия без фармакологической поддержки.
Врачебный стаж с 2003 года. Действительный член ОППЛ, Русского психоаналитического общества, Международного общества терапии, фокусированной на переносе.
С чем поможет
Тревожно-фобические состояния. Депрессии. Биполярное аффективное расстройство. Обссесивно-компульсивное расстройство. Бредовые и галлюцинаторные расстройства. Посттравматическое стрессовое расстройство. Последствиями насилия. Проводит психологические консультации. Полный список
Органические (связанные с изменениям в тканях) поражениями головного мозга. Эпилепсия. Старческое слабоумие, болезнь Альцгеймера и деменция сосудистого генеза.
Специалист в области превентивной и интеграционной медицины. Врачебный стаж с 1997 года.
С чем поможет
Сексуальные дисфункции. Страх сексуальной неудачи, страх полового акта. Сексуальные дисгармонии в паре. Порнозависимость, сексоголизм. «Не с кем поговорить об ЭТОМ».
Тревожные, панические, ипохондрические, психосоматические расстройства, фобии. Депрессии. Обссесивно-компульсивное расстройство. Психологические консультации. Полный список
Химические зависимости в стадии употребления (алкоголизм, наркомания), игромания. Парафилии (нетипичные сексуальные влечения).
Член Российского общества психиатров. Врачебный стаж с 2013 года.
С чем поможет
Депрессия, биполярное расстройство. Страхи, приступы паники, постоянная тревога. Навязчивые мысли и действия. Психосоматические расстройства. Расстройства личности. Шизофрения, шизотипическое и бредовое расстройство. Психические расстройства вследствие дисфункций головного мозга. Полный список
Алкоголизм и наркомания.
Врачебный стаж с 2020 года.
С чем поможет
Расстройства аффективной сферы. Психосоматические и соматоформные расстройства, ипохондрия. Расстройства аутического спектра. Тревожные, панические расстройства, фобии. ОКР. Расстройства личности и поведения. Расстройства шизофренического спектра. Острые психотические состояния. Полный список
Зависимость от психоактивных веществ, игромания, сексуальные расстройства.
Врачебный стаж с 2015 года.
С чем поможет
Основная специализация: работа с нарушениями психики в детском и подростковом возрасте.
Аутизм. Нарушения психики, связанные с поражениями головного мозга у детей. Нарушение эмоций и поведения у детей и подростков. СДВГ. Задержка психоречевого развития. Энурез и энкопрез. Двигательные и вокальные тики. Нарушения поведения у пациентов с умственной отсталостью. Тревожные и депрессивные расстройства, панические атаки, апатия. Постковидные когнитивные нарушения. Деменции, снижение когнитивных функций. Шизофрения. Острое психотическое расстройство. Жалобы на работу органов, когда их патологии не выявлено.
Биполярное аффективное расстройство, расстройства личности, расстройства приема пищи, обсессивно-компульсивные расстройства. Проблемы в сексуальной жизни.
Врачебный стаж с 2016 года.
С чем поможет
Тревожные и депрессивные расстройства. Апатия, отсутствие удовольствия от жизни, тоска, меланхолия, чувство вины. Панические приступы, агорафобия и др. фобии. Обсессивно-компульсивное расстройство, навязчивости. Биполярное аффективное расстройство, неустойчивость и резкие колебания настроения. Расстройства личности. Слабость, отсутствие сил, повышенная утомляемость, раздражительность. Бессонница.
Проблемы в сексуальной жизни. Терапия пар (семейная терапия, репродуктивная психология).
Кандидат психологических наук. Диплом с отличием, золотая медаль МГУ им. Ломоносова. Стаж работы практикующим психологом с 2001 года.
С чем поможет
Низкая самооценка, неуверенность, неприятие себя. Аутоагрессия, суицидальные мысли. Перфекционизм. Депрессивно-тревожная симптоматика. Полный список
Помогает в развитии навыков саморегуляции, коммуникации, адаптации и социализации. Проводит патопсихологическое обследование.
Химическая зависимость. Органические поражения ЦНС. Работа с психотическими расстройствами и суицидальным риском без сопровождения врача-психиатра.
Врачебный стаж с 1993 года.
С чем поможет
Расстройства шизофренического спектра. Психосоматические, психовегетативных и тревожные расстройства. Расстройства психики, связанные с изменениями в тканях головного мозга. Последствия сосудистых заболеваний головного мозга. Болезнь Альцгеймера и другие виды деменции.
Раннее выявление и терапия начальных нарушений внимания и памяти, легких когнитивных расстройств. Полный список
Врачебный стаж с 2017 года.
С чем поможет
Все расстройства шизофренического спектра. Депрессия, мания, биполярное расстройство. Тревожные и фобические расстройства. ОКР. Соматоформное расстройство. Психические нарушения, вызванные органическим поражением головного мозга. Личностные и поведенческие расстройства в пожилом возрасте.
Психические расстройства детского возраста. Нехимические зависимости.
Член Российского общества психиатров. Действительный член ОППЛ. Врачебный стаж с 2014 года.
С чем поможет
Супружеские дисгармонии. Трудности в адаптации к жизненным изменениям. Тревожные и депрессивные расстройства. Биполярное аффективное расстройство. Шизофрения вне периода обострения. Расстройства психики, связанные с изменениями в тканях головного мозга. Деменция. Расстройства личности.
Аутизм. СДВГ. Острые и тяжелые психотические расстройства. Химические и нехимические зависимости.
Врачебный стаж врача-психиатра с 1998 года, врача-психотерапевта с 2015.
С чем поможет
Расстройства, связанные со стрессом, в том числе ПТСР. Тревожно-депрессивные расстройства. Панические расстройства и страхи. Навязчивости. Расстройства личности. Трудности в адаптации к жизненным изменениям. Психологические консультации. Полный список
Шизофрения и шизофреноподобные расстройства
Врачебный стаж с 2019 года. Соискатель ученой степени к.м.н.
С чем поможет
Расстройства личности. Депрессии, биполярное расстройство, циклотимия, дистимия. Олигофрении и задержки психоречевого развития. Тревожные, фобические, обсессивно-компульсивные расстройства. Соматоформные расстройства, психогенный энурез. Расстройства адаптации, ПТСР. Нарушения сна. Расстройства шизофренического спектра. Расстройства аутического спектра, детская шизофрения. СДВГ. Расстройства психики, связанные с изменениями в тканях головного мозга (вследствие инсультов, травм, воспалительных и других неврологических заболеваний). Деменции. Химические и нехимические виды зависимостей.
Проблемы в сексуальной жизни, расстройства пищевого поведения в дошкольном возрасте.
Врач высшей профессиональной категории. Врачебный стаж с 2002 года.
С чем поможет
Семейно-сексуальная дисгармония, снижение сексуального желания, эректильная дисфункция, аноргазмия, боли при половом акте и др.
Когнитивные расстройства у лиц пожилого возраста, деменции. Психические расстройства вследствие соматических заболеваний. Тревоги, фобии, психосоматика, депрессии, ОКР и др. Полный список
Расстройства пищевого поведения. Любые виды зависимостей.
Кандидат медицинских наук. Врач высшей профессиональной категории. Врачебный стаж с 2000 года.
С чем поможет
Лечение и ведение пациентов с деменцией и психозами позднего возраста. Психические расстройства вследствие черепно-мозговой травмы, сосудистых заболеваний головного мозга, психических расстройств, возникающих в результате воздействия органических вредностей. Тревожные расстройства. Панические атаки, фобии. Полный список
Эпилепсии. Зависимости (алкоголь, психоактивные вещества).
Врачебный стаж с 2015 года.
С чем поможет
Тревожные, тревожно-депрессивные, панические расстройства. Депрессии, апатия. Расстройства адаптации
Психосоматические расстройства. Ипохондрическое расстройство. Эмоционально-неустойчивое и пограничное расстройства личности. Бессонница. Биполярное расстройство. Шизофрения, шизоаффективное расстройство.
Различные типы зависимостей от алкоголя, психоактивных веществ, игровая зависимость, эпилепсия. Расстройства сексуальной сферы.
Кандидат медицинских наук. Врач высшей квалификационной категории. Врачебный стаж с 2000 года. Грамота Министерства Здравоохранения РФ (2021).
С чем поможет
Биполярное аффективное расстройство, депрессии. Тревожные, депрессивные фобические расстройства. Обссесивно-компульсивное расстройство. Реакция на тяжелый стресс. Психосоматические расстройства. Расстройства личности и поведения в зрелом возрасте. Полный список
Шизофрения с продуктивной психопатологической симптоматикой (бред, галлюцинации), старческие деменции, тяжелый депрессивный эпизод с суицидальными тенденциями.
Врачебный стаж с 2019 года.
С чем поможет
Аффективные расстройства. Фобии, тревожно-панические расстройства, ОКР. Расстройства шизофренического спектра. Соматоформные расстройства, хронический болевой синдром. Нарушения сна. Расстройства личности. ПТСР, реакция на тяжелый стресс. Расстройства пищевого поведения. Нейрокогнитивные расстройства пожилого и старческого возраста, поведенческие и психологические нарушения при деменции. Нейроотличия у взрослых (СДВГ, РАС).
Психические расстройства детского и подросткового возраста. Любые виды зависимостей.