Шкала субъективного ощущения одиночества

Субъективное ощущение одиночества — это внутреннее переживание неудовлетворенности качеством и количеством социальных связей, при котором человек ощущает недостаток эмоциональной близости, поддержки и включенности в отношения с другими людьми. Это состояние не всегда связано с фактической социальной изоляцией: даже находясь среди людей, человек может испытывать чувство пустоты, отчужденности и нехватки значимого контакта.

Субъективное одиночество может сопровождаться тревогой, снижением самооценки, ощущением беспомощности и эмоциональной нестабильностью, а также способно усиливать или поддерживать депрессивные и тревожные состояния.

Пройти онлайн-тест на уровень одиночества рекомендуется при устойчивом чувстве социальной изоляции, потере эмоциональной связи с окружающими и ощущении внутренней «отстраненности» — это поможет понять выраженность состояния и необходимость обращения за профессиональной поддержкой.

Автор теста (1980): Дэниел У. Рассел — американский социальный психолог, профессор кафедры развития человека и изучения семьи Университета штата Айова (США).