Тест на нездоровый перфекционизм в отношении тела

Многие из нас стремятся хорошо выглядеть, и это естественно. Мы следим за весом, занимаемся спортом, выбираем одежду, которая подчеркивает достоинства. Но иногда желание выглядеть идеально перерастает в жесткие требования к себе: вы постоянно недовольны своим отражением, сравниваете себя с недостижимыми стандартами и изнуряете организм в погоне за «совершенным» телом.

Такой нездоровый перфекционизм в отношении внешности — один из факторов риска развития расстройств пищевого поведения. Когда самооценка начинает жестко зависеть от цифр на весах или объемов, а любое отклонение от идеала вызывает тревогу и чувство вины, важно вовремя это заметить.

Пройдите этот тест, чтобы понять, не перешло ли ваше стремление к красивому телу в ту грань, где оно уже угрожает вашему здоровью.

Авторы теста:
Холмогорова Алла Борисовна — доктор психологических наук, профессор, декан факультета консультативной и клинической психологии Московского государственного психолого-педагогического университета.
Дадеко Анастасия Александровна — педагог-психолог ЦППРиК «Тверской», аспирантка МГПУ кафедры клинической и специальной психологии.