Шкала оценки тяжести панических атак

Паническая атака — это внезапный приступ сильного страха, который сопровождается мучительными телесными ощущениями: сердцебиением и болью в груди, нехваткой воздуха, дрожью, головокружением.

Несмотря на то, что сами по себе панические атаки не смертельны и не могут привести к опасным для жизни заболеваниям, они доставляют человеку много неприятных переживаний. Вы можете начать избегать мест или ситуаций, где однажды случилась атака, отказываться от поездок и встреч. Испытывать постоянную тревогу ожидания следующего приступа. И все это уже может говорить о паническом расстройстве.

Самостоятельно разорвать этот круг трудно, но паническое расстройство успешно лечится. Именно поэтому при любой степени тяжести панических атак, важно обратиться за помощью к врачу психиатру.

Пройдите этот тест, чтобы разобраться, похожи ли ваши переживания на панические атаки и стоит ли говорить о возможном паническом расстройстве.

Автор теста (1997): М. Кэтрин Шир (род. 1953) — профессор психиатрии в Колумбийском университете и основатель Центра затяжного горя в Колумбийской школе социальной работы.