Шкала тревоги А. Бека

Все мы время от времени испытываем тревогу. Это естественная реакция психики и организма на негативные события. Но если тревога появляется часто, не проходит уже который день и лишь усиливается, то она способна существенно ухудшить качество жизни. С излишней тревогой вполне возможно справиться, и первый шаг на пути решения проблемы — определить ее масштаб.

В этом вам поможет предлагаемый нами тест. Пройдите его, чтобы узнать, есть ли у вас симптомы тревоги и насколько они сильны.

Автор теста (1988): Аарон Бек (1921-2021) — американский психотерапевт, профессор психиатрии, создатель когнитивного направления в когнитивно-поведенческой психотерапии, крупный специалист в области лечения депрессий и тревожных расстройств.