Степень хронического утомления

После продолжительной нагрузки мы можем чувствовать усталость — это обычное состояние, которое проходит после полноценного отдыха. Но если нагрузка сохраняется месяцами, а времени на восстановление постоянно не хватает, утомление начинает накапливаться и становится хроническим.

При хроническом утомлении дело уже не только в ощущении усталости. Снижается работоспособность, становится труднее сосредоточиться и запоминать информацию, могут появляться раздражительность, сонливость, нарушения сна и общее недомогание.

Пройдите тест, чтобы оценить, насколько выражены у вас признаки хронического утомления и стоит ли уже обращаться за помощью.

Автор теста (2003):
Анна Борисовна Леонова (1949–2025) — советский и российский психолог, доктор психологических наук, профессор МГУ, специалист в области психологии труда, стресса и функциональных состояний человека.