Тест на уровень психологического стресса

Стресс проявляет себя по-разному: у кого-то сжимается желудок, у кого-то мысли скачут и не получается сосредоточиться, а кто-то вдруг срывается на близких без видимой причины. Часто мы не связываем эти сигналы в единую картину и списываем их на усталость, погоду или характер. Но когда таких сигналов много, они складываются в общий рисунок — состояние психического напряжения, которое требует внимания.

Этот тест помогает оценить переживание стресса через его конкретные проявления: телесные ощущения, эмоциональные реакции и изменения в поведении. Такой подход даёт возможность увидеть то, что вы, возможно, привыкли не замечать или объяснять другими причинами.

Пройдите этот тест, чтобы понять, насколько сильно стресс присутствует в вашей жизни сейчас и стоит ли обсудить это со специалистом.

Авторы теста (1990):
Луиза Лемир — канадский психолог, профессор Школы психологии Университета Оттавы (Квебек, Канада), специалист в области психологии здоровья и стресса на рабочем месте.
Режан Тессье — канадский психолог, профессор-эмерит Школы психологии Университета Лаваля (Квебек, Канада). Известен исследованиями психофизиологического состояния родителей и новорожденных, а также разработкой и внедрением метода «кенгуру» по уходу за недоношенными детьми, признанного Всемирной организацией здравоохранения.
Лиз Филлион — канадский клинический психолог, специалист в области сестринского дела и психоонкологии, заслуженный профессор Университета Лаваля в Квебеке (Канада). Пионер в области скрининга дистресса и паллиативной помощи онкологическим больным.

Адаптация (2009):
Наталия Евгеньевна Водопьянова (род. 1948) — психолог, доктор психологических наук, профессор кафедры психологии труда и организационной психологии СПбГУ.