fbpx
  1. Главная
  2. Блог
  3. Бессонница

Бессонница

Бессонница, неспособность нормально спать. Причины могут включать плохое состояние сна, нарушения кровообращения или мозга, респираторное расстройство, известное как апноэ, стресс или другие физические или психические расстройства. Бессонница не вредна, если она бывает только эпизодической; организм легко восстанавливается после нескольких часов дополнительного сна. Если же она регулярна или часта, то бессонница может оказывать вредное воздействие на другие системы и функции организма. Лечение легкой бессонницы может включать простое улучшение условий сна или такие традиционные средства, как теплые ванны, теплое молоко или релаксация. В более тяжелых случаях нужна помощь психотерапевта.

Поделиться:

Меню