Светотерапия, или фототерапия, — это введение доз яркого света с целью лечения различных нарушений сна и настроения. Он наиболее часто используется для повторного регулирования внутренних часов организма и / или снятия депрессии .
Свет, как естественный, так и искусственный, испокон веков предписывался в лечебных целях. Солнечный свет использовался в медицине еще со времен древних греков; Гиппократ, отец современной медицины, предписывал воздействие солнечного света на целый ряд болезней. В конце девятнадцатого и начале двадцатого веков яркий свет и свежий воздух часто назначались для лечения ряда расстройств настроения и связанных со стрессом расстройств. Фактически, до Второй мировой войны больницы регулярно строились с соляриями, или солнечными комнатами, в которых пациенты могли проводить время, восстанавливая силы на солнце.Светотерапия чаще всего назначается для лечения сезонного аффективного расстройства-формы депрессии, чаще всего связанной с сокращением светового дня в северных широтах с поздней осени до ранней весны. Он также иногда используется для лечения таких связанных со сном расстройств, как бессонница и смена часовых поясов. В последнее время светотерапия также оказалась эффективной в лечении таких несезонных форм депрессии, как биполярное расстройство . Одно исследование 2001 года показало, что яркий свет уменьшал депрессивные симптомы на 12-35% больше, чем плацебо-терапия в девяти из 10 рандомизированных контролируемых исследований.
При использовании для лечения депрессии, светотерапия имеет несколько преимуществ по сравнению с рецептурными антидепрессантами. Светотерапия, как правило, работает быстрее, чем лекарства, облегчая депрессивные симптомы в течение двух-14 дней после начала светотерапии, а не в среднем через четыре-шесть недель после приема лекарств. И в отличие от антидепрессантов, которые могут вызывать различные побочные эффекты от тошноты до проблем с концентрацией внимания, светотерапия чрезвычайно хорошо переносится.
Для пациентов, только начинающих терапию, начальные сеансы обычно длятся всего 10-15 минут. Некоторые пациенты с сад проходят сеанс светотерапии два-три раза в день, другие-только один раз. Время суток и количество назначений лечения зависит от физических потребностей и образа жизни конкретного пациента.
