Склонность к сниженному настроению (дистимия)
12 вопросов, 2 минуты
Снижение настроения может быть естественной реакцией на жизненные трудности, стрессовые события, физическую усталость или эмоциональное перенапряжение. В такие периоды человек может ощущать подавленность, раздражительность по незначительным поводам, снижение энергии и мотивации к повседневной активности. Как правило, подобные состояния носят кратковременный характер и проходят в течение нескольких дней при восстановлении сна, отдыха, поддержке близких и изменении обстановки.
Если же сниженное настроение сохраняется более двух недель подряд и начинает заметно ухудшать качество жизни, это может указывать на дистимическое расстройство — хроническую форму депрессивного состояния, при которой эмоциональный фон стабильно снижен и требуется профессиональная помощь. Пройти онлайн-тест на дистимию поможет определить, являются ли ваши симптомы временной реакцией на стресс или требуют более глубокой диагностики.
Автор методики: Бойко Виктор Васильевич — доктор психологических наук, профессор, заведующий кафедрой психологии и медицинской деонтологии Санкт-Петербургского Института Стоматологии последипломного образования. Автор более 20 книг.
Прочтите предлагаемые утверждения и ответьте, согласны вы с ними или нет.
Все
Психиатр взрослый
Психиатр детский
Психиатр подростковый
Врач-психотерапевт
Врач-сексолог
Клинический психолог
Психолог детский
Психолог подростковый
Кандидат медицинских наук. Врач высшей квалификационной категории. Врачебный стаж с 2003 года.
С чем поможет
Любые психические расстройства у взрослых и подростков с 15 лет, любые эмоциональные проблемы не достигающие уровня расстройства.
Лекарственная терапия с 15 лет, психотерапия — с 18 лет.
Член Российского общества психиатров. Врачебный стаж с 1988 года. Обладатель премии «Хороший доктор» (2022).
С чем поможет
Биполярное аффективное расстройство. Шизофрения. Тревожные, депрессивные, фобические расстройства. Психосоматические расстройства. Расстройства психики, связанные с изменениями в тканях головного мозга (вследствие инсультов, травм, воспалительных и других неврологических заболеваний). Полный список
Психотерапевтическое лечение без психофармакотерапии.
Кандидат медицинских наук. Врач высшей квалификационной категории. Врачебный стаж с 1995 года. Одним из первых в 2018 году стал обладателем статуса «Московский врач».
С чем поможет
Депрессии. Тревожные состояния. Расстройства личности (включая пограничное). Шизофрения и шизоаффективные расстройства. Биполярное аффективное расстройство. Деменции и другие органические поражения ЦНС.
Зависимость от психоактивных веществ, игромания. Сексуальные проблемы.
Врачебный стаж с 2007 года.
С чем поможет
Дети, подростки: расстройства адаптации, эмоционально-поведенческие нарушения, ОКР, тики, энурез/энкопрез психогенного характера, расстройства шизофренического спектра, СДВГ, РПП, суицидальные мысли, самоповреждающее поведение, острые реакции на травму.
Взрослые: тревожные расстройства, депрессивные и субдепрессивные состояния, БАР, ОКР, ПТСР, расстройства адаптации, реакции на утрату, хроническая усталость, расстройства шизофренического спектра. Деменции.
Полный список
Врач высшей профессиональной категории. Врачебный стаж с 2001 года. Обладатель премии «Хороший доктор» (2021).
С чем поможет
Депрессии, мании, биполярное аффективное расстройство. Шизофрения, шизоаффективное расстройство, бредовые расстройства. Расстройства личности. Посттравматическое стрессовое расстройство. Обссесивно-компульсивное расстройство. Деменция. Полный список
Семейная психотерапия, проблемы в сексуальной жизни.
Кандидат медицинских наук. Врачебный стаж с 1999 года. Лауреат премии «Хороший доктор» (2022) медицинского онлайн-сервиса «СберЗдоровье».
С чем поможет
ПТСР и психотравмы. Переживание состояния утраты. Тревожные и депрессивные расстройства. Панические, фобические расстройства, социофобия. Обссесивно-компульсивное расстройство. Психосоматические расстройства. Биполярное аффективное расстройство. Пограничное личностное расстройство. Хроническая усталость. Бессонница.
Эпилепсия, детский аутизм.
Кандидат медицинских наук. Врач высшей квалификационной категории. Врачебный стаж с 1987 года.
С чем поможет
Помощь женщинами в критические периоды: после родов, климакс. Старческое расстройство личности и проблемы старения. Ухудшение когнитивных функций. Нарушения памяти и внимания с тревожно-фобическими и депрессивными проявлениями при органических заболеваний ЦНС. Хронические боли. Полный список
Зависимости (наркомания, алкоголизм). Игромания.
Врачебный стаж с 2018 года.
С чем поможет
Повышенная тревожность, панические атаки, приступы страха, телесные проявления тревоги и стресса. Сниженное настроение, апатия, утрата интереса и удовольствия от жизни. Эмоциональное выгорание, хронический стресс. Перепады настроения, эмоциональная нестабильность. Нарушения сна. Хронический болевой синдром на фоне стресса. Ощущение нереальности происходящего. Снижение концентрации внимания, ухудшение памяти. Поведенческие и эмоциональные изменения в пожилом возрасте. Повышенная подозрительность, идеи преследования. «Голоса в голове» и другие изменения восприятия.
Любые виды зависимостей.
Врачебный стаж с 2013 года.
С чем поможет
Тревожно-депрессивные состояния. Депрессии. Панические атаки. Биполярное аффективное расстройство. Обсессивно-компульсивное расстройство. Шизофрения, шизотипическое расстройство, шизоаффективное расстройство. Деменция. Расстройства личности.
Все виды зависимости. Сексуальные проблемы. Эпилепсия. РПП. Состояния с суицидальными тенденциями, требующие стационарного лечения.
Кандидат медицинских наук. Врачебный стаж с 2018 года.
С чем поможет
Тревожные и депрессивыне расстройства. Стрессовые расстройства ( в т.ч., ПТСР). Биполярное аффективное расстройство. Соматоформные расстройства. Фибромиалгия. Нарушения сна. Хронический болевой синдром, соматовегетативные проявления (ощущение сердцебиения, неприятные ощущения в области живота или груди, чувство нехватки воздуха, диарея/запоры и др.) Полный список
Все виды зависимости. Сексуальные проблемы. Эпилепсия.
Врачебный стаж с 2019 года. Член Московского отделения Российского общества психиатров (РОП).
С чем поможет
Расстройства шизофренического спектра. Тревожные и депрессивные расстройства. Циклотимия. ПТСР. Соматоформные расстройства. Биполярное аффективное расстройство. Деменция. Расстройства психики, связанные с изменениями в тканях головного мозга (вследствие инсультов, травм, воспалительных и других неврологических заболеваний). Нарушения поведения при органических поражениях головного мозга, умственной отсталости. Расстройства личности. Расстройства сна.
Зависимости. Эпилепсия.
Врачебный стаж с 2023 года.
С чем поможет
Депрессивные состояния различной степени тяжести. Суицидальное и самоповреждающее поведение. Тревожные расстройства, в том числе с выраженным соматическим компонентом. ОКР. ПТСР. Нарушения сна. Эмоциональные расстройства и расстройства поведения в подростковом возрасте. Биполярное аффективное расстройство. Шизотипическое расстройство. Шизоаффективное расстройство.
Зависимости. Проблемы в сексуальной жизни. Нарушения психики вследствие органических поражений головного мозга.
Кандидат медицинских наук. Врачебный стаж с 2006 года.
С чем поможет
Аффективные расстройства. Ипохондрические расстройства. Фобии, тревожно-панические расстройства. Психосоматические расстройства. Расстройства шизофренического спектра. Острые психотические состояния. Расстройства личности. ПТСР. Расстройства, обусловленные нарушениями в тканях головного мозга. Нарушения поведения, суицидальное поведение, расстройства пищевого поведения у подростков.
Зависимость от психоактивных веществ, игромания, проблемы в сексуальной жизни.
Соискатель ученой степени к.м.н. Врачебный стаж с 2020 года.
С чем поможет
Расстройства шизофренического спектра. Тревожные расстройства (фобии, панические атаки). Расстройства настроения (депрессия, мания, циклотимия, биполярное аффективное расстройств). Расстройства пищевого поведения. Обсессивно-компульсивное расстройство (навязчивые страхи/действия). Расстройства личности. Расстройство адаптации, реакция на тяжелый стресс (ПТСР). Соматоформные и психосоматические расстройства.
Психические расстройства детского и подросткового возраста. Любые виды зависимостей. Нейродегенеративные заболевания (болезнь Альцгеймера, болезнь Пика).
Врачебный стаж с 2021 года.
С чем поможет
Аффективные расстройства (депрессия, биполярное расстройство). Тревожные и фобические расстройства. Обсессивно-компульсивное расстройство. Расстройства адаптации. Расстройства шизофренического спектра. Психотические состояния. Расстройства личности. Нарушения поведения у детей и подростков, в том числе с суицидальными, самоповреждающими тенденциями.
Любые виды зависимостей. Проблемы в сексуальной жизни.
Врачебный стаж с 2022 года.
С чем поможет
Тревожные расстройства. Депрессивные расстройства. Биполярные расстройства. Расстройства шизофренического спектра. Расстройства аутического спектра. СДВГ.
Зависимости (алкоголизм, наркомания, азартные игры и пр.)
Врачебный стаж с 2020 года.
С чем поможет
Расстройства настроения (депрессия, мания, дисфория, циклотимия, биполярное аффективное расстройство). Тревожные расстройства. ОКР. Реакция на тяжелый стресс, расстройство адаптации. Соматоформное расстройство. Расстройства шизофренического спектра. Расстройства приема пищи. Расстройства сна. Расстройства личности в зрелом возрасте (все формы ПРЛ). Органические расстройства (включая деменцию).
Сексуальные расстройства, тяжелые формы зависимостей от психоактивных веществ.
Врачебный стаж с 2000 года. Обладатель статуса «Московский врач» с 2019 по 2024 гг.
С чем поможет
Расстройства настроения. Тревожные, фобические расстройства, панические атаки. ОКР. Расстройства личности. Посттравматическое стрессовое расстройство, трудности в адаптации к жизненным изменениям. Шизофрения. Психосоматические расстройства, ипохондрия. Расстройства психики, связанные с изменениями в тканях головного мозга (вследствие инсультов, травм, воспалительных и других неврологических заболеваний). Деменция.
Зависимости любых видов. Сексуальные дисфункции.
Кандидат медицинских наук. Старший научный сотрудник по специальности «Психиатрия» (эквивалент научного звания «доцент»). Врачебный стаж с 1979 года. Государственная награда — Медаль «За трудовое отличие».
С чем поможет
Депрессии. Нарушения сна. Мания. Биполярное аффективное расстройство. Тревожные расстройства, панические атаки. Соматовегетативные расстройства. Обсессивно-компульсивные расстройства. Галлюцинаторные и галлюцинаторно-бредовые расстройства. Полный список
Органические поражения ЦНС. Нейродегенаративные заболевания, болезнь Альцгеймера, болезнь Пика.
Бурнашова Ольга Николаевна
Врач высшей квалификационной категории. Врачебный стаж с 1991 года. С 2011 года консультант и эксперт ТВ-каналов.
С чем поможет
Тревога, панические атаки, паническое расстройство. Фобические расстройства, социофобия. Депрессии. Психосоматические расстройства. Расстройства пищевого поведения. Хроническая усталость. Полный список
Детский аутизм, шизофрения, эпилепсия.
Врачебный стаж с 2015 года.
С чем поможет
Основная специализация: психические расстройства в детском, подростковом и юношеском возрасте.
Расстройства поведения и эмоций. Различные аффективные состояния. Бредовые и галлюцинаторные расстройства, шизофрения. Расстройства аутистического спектра. Отсутствие мотивации к учебе. Компьютерная и игровая зависимость. Полный список
Кандидат психологических наук. Практикующий психолог с 1998 года.
С чем поможет
Трудности в адаптации к жизненным изменениям. Травматический опыт в прошлом, критические ситуации в жизни и отношениях. Утрата, патологическое горе. Работа с эмоциями (гнев, вина, обида, агрессия). Трудности в семейных отношениях. Полный список
Проводит патопсихологическое и нейропсихологическое (взрослые) обследования.
Проблемы с алкогольной, наркотической, пищевой зависимостями.
Кандидат медицинских наук. Ассистент кафедры психиатрии и наркологии Сеченовского Университета. Врачебный стаж с 1999 года.
С чем работает
Расстройства настроения. Шизофрения, шизоаффективное расстройство, бредовые расстройства. Расстройства личности. Тревожные расстройства, панические атаки. Обссесивно-компульсивное расстройство. Психосоматические, соматоформные, соматизированные расстройства. Расстройства сна, пищевого поведения.
Деменции, зависимости. Психотерапия без фармакологической поддержки.
Врачебный стаж с 2003 года. Действительный член ОППЛ, Русского психоаналитического общества, Международного общества терапии, фокусированной на переносе.
С чем поможет
Тревожно-фобические состояния. Депрессии. Биполярное аффективное расстройство. Обссесивно-компульсивное расстройство. Бредовые и галлюцинаторные расстройства. Посттравматическое стрессовое расстройство. Последствиями насилия. Проводит психологические консультации. Полный список
Органические (связанные с изменениям в тканях) поражениями головного мозга. Эпилепсия. Старческое слабоумие, болезнь Альцгеймера и деменция сосудистого генеза.
Специалист в области превентивной и интеграционной медицины. Врачебный стаж с 1997 года.
С чем поможет
Сексуальные дисфункции. Страх сексуальной неудачи, страх полового акта. Сексуальные дисгармонии в паре. Порнозависимость, сексоголизм. «Не с кем поговорить об ЭТОМ».
Тревожные, панические, ипохондрические, психосоматические расстройства, фобии. Депрессии. Обссесивно-компульсивное расстройство. Психологические консультации. Полный список
Химические зависимости в стадии употребления (алкоголизм, наркомания), игромания. Парафилии (нетипичные сексуальные влечения).
Член Российского общества психиатров. Врачебный стаж с 2013 года.
С чем поможет
Депрессия, биполярное расстройство. Страхи, приступы паники, постоянная тревога. Навязчивые мысли и действия. Психосоматические расстройства. Расстройства личности. Шизофрения, шизотипическое и бредовое расстройство. Психические расстройства вследствие дисфункций головного мозга. Полный список
Алкоголизм и наркомания.
Врачебный стаж с 2020 года.
С чем поможет
Расстройства аффективной сферы. Психосоматические и соматоформные расстройства, ипохондрия. Расстройства аутического спектра. Тревожные, панические расстройства, фобии. ОКР. Расстройства личности и поведения. Расстройства шизофренического спектра. Острые психотические состояния. Полный список
Зависимость от психоактивных веществ, игромания, сексуальные расстройства.
Врачебный стаж с 2015 года.
С чем поможет
Основная специализация: работа с нарушениями психики в детском и подростковом возрасте.
Аутизм. Нарушения психики, связанные с поражениями головного мозга у детей. Нарушение эмоций и поведения у детей и подростков. СДВГ. Задержка психоречевого развития. Энурез и энкопрез. Двигательные и вокальные тики. Нарушения поведения у пациентов с умственной отсталостью. Тревожные и депрессивные расстройства, панические атаки, апатия. Постковидные когнитивные нарушения. Деменции, снижение когнитивных функций. Шизофрения. Острое психотическое расстройство. Жалобы на работу органов, когда их патологии не выявлено.
Биполярное аффективное расстройство, расстройства личности, расстройства приема пищи, обсессивно-компульсивные расстройства. Проблемы в сексуальной жизни.
Врачебный стаж с 2016 года.
С чем поможет
Тревожные и депрессивные расстройства. Апатия, отсутствие удовольствия от жизни, тоска, меланхолия, чувство вины. Панические приступы, агорафобия и др. фобии. Обсессивно-компульсивное расстройство, навязчивости. Биполярное аффективное расстройство, неустойчивость и резкие колебания настроения. Расстройства личности. Слабость, отсутствие сил, повышенная утомляемость, раздражительность. Бессонница.
Проблемы в сексуальной жизни. Терапия пар (семейная терапия, репродуктивная психология).
Кандидат психологических наук. Диплом с отличием, золотая медаль МГУ им. Ломоносова. Стаж работы практикующим психологом с 2001 года.
С чем поможет
Низкая самооценка, неуверенность, неприятие себя. Аутоагрессия, суицидальные мысли. Перфекционизм. Депрессивно-тревожная симптоматика. Полный список
Помогает в развитии навыков саморегуляции, коммуникации, адаптации и социализации. Проводит патопсихологическое обследование.
Химическая зависимость. Органические поражения ЦНС. Работа с психотическими расстройствами и суицидальным риском без сопровождения врача-психиатра.
Врачебный стаж с 1993 года.
С чем поможет
Расстройства шизофренического спектра. Психосоматические, психовегетативных и тревожные расстройства. Расстройства психики, связанные с изменениями в тканях головного мозга. Последствия сосудистых заболеваний головного мозга. Болезнь Альцгеймера и другие виды деменции.
Раннее выявление и терапия начальных нарушений внимания и памяти, легких когнитивных расстройств. Полный список
Врачебный стаж с 2017 года.
С чем поможет
Все расстройства шизофренического спектра. Депрессия, мания, биполярное расстройство. Тревожные и фобические расстройства. ОКР. Соматоформное расстройство. Психические нарушения, вызванные органическим поражением головного мозга. Личностные и поведенческие расстройства в пожилом возрасте.
Психические расстройства детского возраста. Нехимические зависимости.
Член Российского общества психиатров. Действительный член ОППЛ. Врачебный стаж с 2014 года.
С чем поможет
Супружеские дисгармонии. Трудности в адаптации к жизненным изменениям. Тревожные и депрессивные расстройства. Биполярное аффективное расстройство. Шизофрения вне периода обострения. Расстройства психики, связанные с изменениями в тканях головного мозга. Деменция. Расстройства личности.
Аутизм. СДВГ. Острые и тяжелые психотические расстройства. Химические и нехимические зависимости.
Врачебный стаж врача-психиатра с 1998 года, врача-психотерапевта с 2015.
С чем поможет
Расстройства, связанные со стрессом, в том числе ПТСР. Тревожно-депрессивные расстройства. Панические расстройства и страхи. Навязчивости. Расстройства личности. Трудности в адаптации к жизненным изменениям. Психологические консультации. Полный список
Шизофрения и шизофреноподобные расстройства
Врачебный стаж с 2019 года. Соискатель ученой степени к.м.н.
С чем поможет
«Двойной диагноз» — сочетание зависимости (химической или нехимической) с тревогой, депрессией и другими расстройствами. Игровая зависимость (азартные и компьютерные игры). Расстройства личности (в том числе пограничное и нарциссическое), включая случаи с несуицидальным самоповреждающим поведением (селфхармом) и агрессией. Аффективные расстройства: депрессия, биполярное аффективное расстройство, циклотимия, дистимия. Тревожные расстройства: фобии, панические атаки, генерализованная тревога. Обсессивно-компульсивное расстройство. Расстройства шизофренического спектра. Полный список
Нарушения в сексуальной сфере. Психотерапевтический запрос на переживание горя, утраты близкого человека. Психотерапия расстройства аутистического спектра у взрослых. Суицидальное поведение с актуальными намерениями. Осложненные РПП, системная психотерапия РПП, РПП у детей дошкольного возраста.
Врач высшей профессиональной категории. Врачебный стаж с 2002 года.
С чем поможет
Семейно-сексуальная дисгармония, снижение сексуального желания, эректильная дисфункция, аноргазмия, боли при половом акте и др.
Когнитивные расстройства у лиц пожилого возраста, деменции. Психические расстройства вследствие соматических заболеваний. Тревоги, фобии, психосоматика, депрессии, ОКР и др. Полный список
Расстройства пищевого поведения. Любые виды зависимостей.
Кандидат медицинских наук. Врач высшей профессиональной категории. Врачебный стаж с 2000 года.
С чем поможет
Лечение и ведение пациентов с деменцией и психозами позднего возраста. Психические расстройства вследствие черепно-мозговой травмы, сосудистых заболеваний головного мозга, психических расстройств, возникающих в результате воздействия органических вредностей. Тревожные расстройства. Панические атаки, фобии. Полный список
Эпилепсии. Зависимости (алкоголь, психоактивные вещества).
Врачебный стаж с 2015 года.
С чем поможет
Тревожные, тревожно-депрессивные, панические расстройства. Депрессии, апатия. Расстройства адаптации
Психосоматические расстройства. Ипохондрическое расстройство. Эмоционально-неустойчивое и пограничное расстройства личности. Бессонница. Биполярное расстройство. Шизофрения, шизоаффективное расстройство.
Различные типы зависимостей от алкоголя, психоактивных веществ, игровая зависимость, эпилепсия. Расстройства сексуальной сферы.
Кандидат медицинских наук. Врач высшей квалификационной категории. Врачебный стаж с 2000 года. Грамота Министерства Здравоохранения РФ (2021).
С чем поможет
Биполярное аффективное расстройство, депрессии. Тревожные, депрессивные фобические расстройства. Обссесивно-компульсивное расстройство. Реакция на тяжелый стресс. Психосоматические расстройства. Расстройства личности и поведения в зрелом возрасте. Полный список
Шизофрения с продуктивной психопатологической симптоматикой (бред, галлюцинации), старческие деменции, тяжелый депрессивный эпизод с суицидальными тенденциями.
Врачебный стаж с 2020 года. Член Российского общества психиатров.
С чем поможет
Расстройства шизофренического спектра (шизофрения, шизоаффективное расстройство, шизотипического расстройство). Расстройства настроения (биполярное расстройство, депрессия, циклотимия). Расстройства личности. Соматоформные расстройства. Тревожно-депрессивные состояния. Психические расстройства, связанные с органическими поражениями головного мозга (опухоли, травмы, эпилепсия, деменции). ОКР. Бессонница, нарушения сна.
Все виды зависимости. Нарушения психики в детском возрасте.
Врачебный стаж с 2023 года. Соавтор трех зарегистрированных баз данных и патентов. Автор 30 научных статей.
С чем поможет
Тревожные расстройства, в том числе генерализованная тревога и социальная тревожность. Панические атаки. Навязчивые мысли и действия (ОКР). Депрессия и сниженное настроение. Эмоциональное выгорание. Стрессовые и адаптационные расстройства. Последствия психотравмирующих событий. Нарушения сна. Биполярное аффективное расстройство. Расстройства шизофренического спектра. Подбор и коррекция психофармакотерапии. Психообразование для пациентов и родственников.
Алкогольная и наркотическая зависимостью как основная проблема.