Шкала депрессии Бека
21 вопрос, 5 минут
Трудные периоды в жизни и плохое настроение временами бывают у всех. И в житейском плане мы часто называем их для себя депрессией, просто стараясь подчеркнуть то, что наше состояние сейчас хуже, чем обычно.
Порой люди даже склонны отмахиваться от своих ощущений и чувств, изменившихся привычек, тяжелых мыслей в голове, предполагая, что само пройдет.
Действительно бывает непросто заметить, что легкая хандра уже переросла в настоящую клиническую депрессию и пора срочно обращаться за профессиональной помощью, ведь у депрессии есть неприятная особенно мягко втягивать человека в свою воронку как в мутный омут.
Если вы стали замечать за собой снижение настроение, потерю сил и интереса к прежним увлечениям, вас перестали радовать вещи, которые раньше дарили удовольствие, мы рекомендуем вам пройти тест и выяснить, есть ли у вас симптомы клинической депрессии.
Шкала депрессии Бека — тест, которому доверяют психиатры во всем мире.
Автор методики: Аарон Бек (1921–2021) — американский психотерапевт, профессор психиатрии, создатель когнитивного направления в когнитивно-поведенческой психотерапии, крупный специалист в области лечения депрессий и тревожных расстройств.
Прочитайте внимательно каждую группу утверждений и, затем выберите одно утверждение в каждой группе, которое наилучшим образом описывает то, как вы себя чувствовали в течение последних двух недель, в том числе и сегодня. Если несколько утверждений в группе одинаково хорошо описывают ваше состояние, обведите наибольшее число для этой группы.