Когнитивно-поведенческая терапия — это вид психотерапевтического лечения, который помогает людям научиться распознавать и изменять деструктивные или тревожные мыслительные паттерны, оказывающие негативное влияние на поведение и эмоции.
Когнитивно-поведенческая терапия фокусируется на изменении автоматических негативных мыслей, которые могут способствовать и усугублять эмоциональные трудности, депрессию и тревогу. Эти спонтанные негативные мысли пагубно влияют на настроение.
Каковы основные элементы этой теории? Когнитивно-поведенческая терапия — это метод, направленный на уменьшение психологического дистресса и дисфункции путем изучения и решения вопроса о том, как интеграция мыслей, чувств и поведения пользователей услуг способствует возникновению данной проблемы. В основе лежат три допущения: мышление (познание) опосредует эмоции и поведение; дефектные когнитивные способности приводят к психологическим расстройствам и дисфункциям; психологический дистресс и дисфункция уменьшаются или облегчаются посредством изменения ошибочных когнитивных функций и поведения. Поэтому стремится изменить и заменить существующие ошибочные или искаженные мысли, чувства и поведение более позитивными и приемлемыми, что приведет к облегчению существующей проблемы . Внедрение на практике включает в себя три этапа: оценка; вмешательство и оценка. Оценка заключается в совместном изучении с пациентами, как их мысли, чувства и поведение способствуют возникновению проблемы с точки зрения частоты, интенсивности и продолжительности. Модель А-В-С часто используется на этапе оценки; она требует от пользователей услуг изучения (а) активирующего события, (б) их системы убеждений или отношения по отношению к этому событию; и (В) последствий, отраженных в их поведенческих или эмоциональных реакциях.
