Личностно-центрированная терапия используется для того, чтобы помочь человеку достичь личностного роста и или прийти к согласию с конкретным событием или проблемой, с которой он сталкивается. Методика базируется на принципе говорящей терапии и является недирективным подходом. Психотерапевт поощряет пациента выражать свои чувства и не предлагает, как человек может хотеть измениться, но, слушая и затем отражая то, что пациент открывает им, помогает им исследовать и понять свои чувства для себя. Затем пациент может решить, какие изменения он хотел бы внести или хотел бы достичь личностного роста. Хотя этот метод был подвергнут критике некоторыми за его отсутствие структуры и набора методов, он оказался чрезвычайно эффективным и популярным методом лечения. Он преимущественно используется психологами и психотерапевтами.
Две основные цели личностно-ориентированной терапии — это повышение самооценки и большая открытость опыту. Некоторые из связанных с этим изменений, которые эта форма терапии стремится стимулировать в клиентах, включают более тесное согласие между идеализированным и реальным » Я » клиента; лучшее самопонимание; более низкие уровни защищенности, вины и неуверенности; более позитивные и комфортные отношения с другими; и повышенную способность испытывать и выражать чувства в тот момент, когда они возникают.
Ожидаемые результаты личностно-ориентированной терапии включают в себя повышение самооценки; доверие к своим внутренним чувствам и переживаниям как ценным источникам информации для принятия решений; повышение способности учиться на ошибках (а не повторять их); снижение защитной активности, чувства вины и неуверенности; более позитивные и комфортные отношения с другими; повышение способности испытывать и выражать чувства в тот момент, когда они возникают; и открытость к новым переживаниям и новым способам мышления о жизни.
