Как часто вы чувствуете, что отношения являются вашим самым большим источником стресса, печали и беспокойства?
Если ответ “часто”, вы можете найти решение в менее известной, но устойчивой практике Межличностной психотерапии.
Эта краткая, ориентированная на привязанность форма терапии направлена на то, чтобы помочь пациентам решить проблемы в управлении отношениями и в конечном итоге улучшить симптомы расстройств настроения, таких как депрессия
В течение довольно короткого промежутка времени—обычно 20 недель или меньше—человек, проходящий терапию, может испытать облегчение от симптомов и начать работу над любыми основными проблемами быстрее, чем это часто возможно при других формах терапии. Психотерапевты могут использовать различные техники, такие как ролевые игры, чтобы помочь людям в терапии приспособиться к тому, как они относятся к своему миру. Межличностный терапевт, как правило, сосредотачивается на наиболее насущных проблемах отношений, чтобы поддержать человека, желающего внести изменения.
Это адаптивная форма терапии. Он поддается модификациям, которые делают его пригодным для лечения нескольких проблем психического здоровья. Кроме того, терапия может проводиться индивидуально или в групповой обстановке с детьми, подростками и взрослыми.
ЭФФЕКТИВНОСТЬ
IPT признан эффективным методом лечения проблем психического здоровья такими профессиональными организациями, как Американская психологическая ассоциация (APA) и Национальные институты здравоохранения (NIH). С момента своего развития в 1970-х годах IPT была определена как универсальная и эффективная в результате многочисленных исследований. Х
Межличностная психотерапия может назначаться как единственная форма терапии или в сочетании с лекарственными препаратами. Решение о том, принимать ли медикаменты или их комбинировать с Межличностной психотерапией, зависит от психотерапевта и человека, проходящего терапию. Однако большинство исследований, по-видимому, указывают на то, что сочетание медикаментозного лечения и межличностной терапии может быть более полезным, чем любое из них само по себе.
Межличностная психотерапия может быть привлекательным вариантом терапии для тех кому , подходит краткосрочная модель терапии. Для психотерапевтов это означает, что может быть меньше шансов, что люди, проходящие терапию, бросят лечение. В целом, межличностная психотерапия является авторитетным вариантом лечения многих проблем психического здоровья и для разных групп населения.
