Транзактный анализ-это теория, разработанная доктором Эриком Берном в 1950-х гг. Он сказал, что вербальная коммуникация, особенно лицом к лицу, находится в центре человеческих социальных отношений и психоанализа. Это одна из самых доступных теорий современной психологии. Это социальная психология и метод улучшения общения. Эти теории описывают “то, как мы развивались и относились к себе, как мы относимся и общаемся с другими, и предлагают предложения и вмешательства, которые позволят нам измениться и расти”.
Отправной точкой Эрика Берна было то, что когда два человека встречаются друг с другом, один из них будет говорить с другим. Это он называл стимулом к сделке. Реакцию другого человека он назвал реакцией на транзакцию. Человек, посылающий стимул, называется агентом. Человек, который отвечает, называется ответчиком.
На протяжении всей истории, и со всех точек зрения: философии, медицинской науки, религии; люди верили, что каждый мужчина и каждая женщина имеют множественную природу. Когда мы общаемся, мы делаем это из одного из наших собственных состояний альтер-эго, нашего Родителя, Взрослого или ребенка. Когда мы реагируем, мы также делаем это из одного из трех состояний, и именно в анализе этих стимулов и реакций заключается суть транзактного анализа.
Структурный анализ
Точно так же, как у нас есть физическая структура, у нас есть и психологическая структура. Берн разработал концепцию эго-состояний, чтобы помочь объяснить, как мы устроены и как мы относимся к другим. Они рисуются в виде трех сложенных кругов и являются одним из строительных блоков транзакционного анализа. Они классифицируют то, как мы думаем, чувствуем и ведем себя, и называются родителями, взрослыми и детьми. Каждому эго-состоянию дается заглавная буква, обозначающая разницу между настоящими родителями, взрослыми и детьми.
Роль психотерапевта
Психотерапевт создает безопасную, уважительную и беспристрастную атмосферу, которая способствует позитивным отношениям между клиентом и терапевтом, а также служит моделью для формирования отношений вне терапии.
Психотерапевты, занимающиеся транзактным анализом, придерживаются мнения, что все мы способны жить той жизнью, которую хотим, а не каким-то заранее определенным путем. Они находят способы ограничить наш потенциал повторяющимися паттернами или бессознательными мыслями, которые приходят из нашего прошлого и помогают нам изменить эти ограничительные способы мышления.
Чего ожидать в психотерапии транзактного анализа.
Терапевтические сеансы обычно исследуют, как личность человека была сформирована его опытом, особенно тем, что он пережил в детстве. Это помогает пролить свет и понимание на проблемные чувства и привычки, которые затем могут быть изменены для достижения лучших результатов. Психотерапевт использует ряд методов опроса, чтобы направлять беседу.
Во время психотерапии транзактного анализа ваш терапевт поможет вам найти пути решения ваших текущих проблем. Вы также можете разработать полезные повседневные инструменты, которые могут быть использованы для поиска будущих решений, чтобы вы могли поддерживать независимый контроль над своей жизнью в будущем.
Сеансы могут быть индивидуальными, или они могут проходить между парами, семьями или в групповой обстановке.
Кто Может Извлечь Выгоду Из Терапии Транзактного Анализа?
Этот вид терапии может помочь решить целый ряд проблем и даже может применяться вне сферы консультирования, например в сфере образования, воспитания детей, коучинга и бизнеса. Почти любая ситуация, в которой наблюдается недостаток понимания или конфликт, может быть полезна для транзактного анализа. Это может быть особенно полезно для разрешения конфликтов между парами и членами семьи.
