Самооценка — это оценка или концепция, которую мы имеем о самих себе. Она создается или формируется через негативные и позитивные переживания, которые мы испытывали на протяжении всей нашей жизни.
Самооценка будет зависеть от ожиданий, которые мы имеем от самих себя, и от нашей собственной концепции самооценки.
Поэтому для достижения успеха необходима высокая и хорошая самооценка. Несмотря на то, что все мы знаем ценность самоуважения, очень немногие знают, как заботиться о нем. Низкая самооценка-это проблема, которая затрагивает многих людей, но, как ни странно, большинство из них не осознает этого. Когда мы идем на терапию от тревоги и депрессии, в большинстве случаев в основе лежит низкая самооценка. Люди, как правило, не осознают того воздействия, которое она оказывает на наше психическое здоровье. Каждый человек идет по пути, который уникален и несравним с другими, поэтому самооценка каждого человека будет разной. Самооценка формируется постепенно, и хотя личность оказывает влияние, опыт и люди, с которыми вы общаетесь, являются решающими факторами.
Если у вас возникли проблемы с самооценкой вам лучше обратиться к специалисту психотерапевту. Он грамотно подскажет или направит вас в решении этой проблемы.
