Тревожное расстройство определяется как нервозность, опасения и более или менее интенсивное психологическое напряжение в зависимости от ситуаций повседневной жизни. Все испытывают беспокойство в разное время, но когда чувство страха и беспокойства повторяются и не обязательно есть конкретные причины для такого хода событий, можно говорить о том, что это тревожное расстройство.
Когда беспокойство все больше и больше вмешивается в социальные отношения, влияет на работу, образ жизни и даже влияет на мелочи повседневной жизни, настоятельно рекомендуется проконсультироваться с психологом, который может оказать персональную поддержку.
Каковы симптомы тревожного расстройства?
Психологические симптомы тревоги: всепроникающие и навязчивые мысли, психологическая путаница, трудности с концентрацией внимания, двигательная и психологическая апатия, раздражительность, разочарование и отчаяние, беспокойство, часто без основания. Физические симптомы включают тремор, потливость, учащенное сердцебиение, тошноту, затрудненное дыхание, перманентную потерю сознания, головную боль, бессонницу, проблемы с пищеварением и головокружение.
Симптомы тревоги часто присутствуют при других психических патологиях, таких как фобии, тревожные расстройства, депрессия, зависимость, расстройства пищевого поведения, посттравматический стресс и т. д. В средствах массовой информации используются несколько терминов, связанных с тревогой, и иногда они могут вызвать замешательство у людей. Чаще всего речь идет о тревожных расстройствах, как о так называемой плавающей тревоге.
Плавающая тревога характеризуется постоянным и хроническим чувством психологического недомогания, которое связано с чувствами беспокойства и тревоги, которые не вызваны определенным событием. Это беспокойство о будущем и вероятных будущих событиях, таких как собеседования, важные даты или финансовые сроки. Оно описывается как психологическое состояние, когда человек испытывает чрезмерное беспокойство, которое затрагивает его каждый день и длится не менее 6 месяцев кряду.
Чтобы поставить диагноз тревожного расстройства, психолог должен увидеть как минимум три из следующих симптомов:
• частые чувства усталости;
• психомоторное возбуждение с ощущением напряжения в организме;
• эмоциональная раздражительность;
• трудности с концентрацией;
• нарушения сна.
Какая терапевтическая помощь оказывается для лечения тревоги или фобии?
Чтобы уменьшить интенсивность симптомов, вызванных тревожностью и фобическими расстройствами, рекомендуется проконсультироваться с психологом. Сегодня существуют различные виды психотерапии. Их практикуют специалисты, прошедшие подготовку и имеющие разрешение на такой вид деятельности.
В последние годы были предложены новые формы терапии, они используют высокие технологии и дают пациентам возможность по-разному понимать свои фобии. Это касается, например, лечения виртуальной реальностью. Такой метод терапевтического воздействия, предложенного психологами, специализирующимися на поведенческой и когнитивной терапии, практикуется уже несколько лет. В процессе терапии пациент использует шлем виртуальной реальности и учится распознавать мысли, вызывающие негативные чувства и чувства страха посредством визуализации фобий и страхов.
Терапевтическая работа помогает выявить мысли пациента, которые представляют проблему, тогда происходит превращение нежелательных убеждений в более позитивные мысли. Экспозиционная терапия, возможно, сможет стать альтернативой обычной психотерапии.
Единственное о чем следует помнить при диагностике и лечении фобий и тревожного расстройства, что прежде чем начинать терапевтическое наблюдение, необходимо убедиться, что специалист обучен психотерапии и владеет техникой, которая лежит в основе его практики.
